Η λειτουργία της κυκλοφορίας του αίματος είναι να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζονται τα όργανα για κανονική λειτουργία. Εάν διαταραχθεί αυτή η διατροφή, το πρώτο πράγμα που συμβαίνει είναι η επιδείνωση της λειτουργικότητας του οργάνου. Σε όργανα όπου η ανανέωση αίματος είναι δύσκολη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναπτύσσεται μια στάσιμη διαδικασία, δημιουργώντας καλές συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.

Γιατί είναι σημαντικό για τους άνδρες να έχουν καλή κυκλοφορία αίματος στα πυελικά όργανα;

Πρώτον, η στάση του αίματος είναι μία από τις αιτίες τέτοιων ουρολογικών παθήσεων όπως η προστατίτιδα , η ουρηθρίτιδα , το αδενομάτις του προστάτη κλπ. Γνωρίζοντας πόσο δύσκολο είναι να θεραπεύσουμε αυτές τις ασθένειες, είναι ευκολότερο να αποτρέψουμε την ασθένεια παρά να την θεραπεύσουμε.

Δεύτερον, στην κάτω περιοχή της πυέλου είναι οι όρχεις - εργοστάσια για την παραγωγή ορμονών φύλου και σπέρματος. Η ένταση της δουλειάς τους εξαρτάται από την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτόν τον τομέα. Η επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος επιβραδύνει την εργασία των όρχεων, οδηγώντας σε μείωση της σπερματογένεσης και, ακόμη χειρότερα, μείωση της παραγωγής ορμονών φύλου. Πολλά έχουν ειπωθεί για τη σημασία της κύριας ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης στο σχηματισμό της ανδρικής υγείας, την οποία μπορείτε να διαβάσετε εδώ .

Τρίτον, η κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη όχι μόνο για την παροχή διατροφής στα όργανα, αλλά στην περίπτωση του αρσενικού σώματος, η καλή κυκλοφορία του αίματος επιτρέπει την αποτελεσματική παροχή των ορμονών του στόματος στα όργανα-στόχους, όπου ασκούν βιολογική επίδραση στο σώμα.

Ποιος είναι επιρρεπής σε στασιμότητα αίματος στη λεκάνη;

Πρώτα απ 'όλα αφορά τους άνδρες που οδηγούν κυρίως καθιστική ζωή. Η καθιστική εργασία είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός για την υγεία των ανδρών. Αυτό επιβεβαιώνεται από μελέτες επιστημόνων που διαπίστωσαν ότι οι άνδρες των οποίων το επάγγελμα συνδέεται με μια μόνιμη συνεδρίαση έχουν μικρότερο σεξουαλικό σύνταγμα από τους άνδρες με ενεργό σωματική εργασία.

Γιατί η καθιστική δουλειά είναι τόσο επικίνδυνη; Σε καθιστή θέση, το βάρος του σώματος ωθεί τον προστάτη και τα αιμοφόρα αγγεία της λεκάνης, στερούν τους την πλήρη κυκλοφορία. Η κατάσταση επιδεινώνεται από την αύξηση της θερμοκρασίας του όσχεου με τους όρχεις, ο οποίος θα πρέπει να είναι περίπου 3 ° C λιγότερο από τη θερμοκρασία του σώματος (βλ. "Τι μπορεί να οδηγήσει η υπερθέρμανση των όρχεων;" ), για την οποία εξάγεται.

Η συνήθεια να καθίσει με το πόδι πίσω από το πόδι μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε γρήγορη υπερθέρμανση των όρχεων. Στερεά εσώρουχα μόνο επιδεινώνει αυτή την κατάσταση.

Εκτός από τις διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, ένας καθιστικός τρόπος ζωής συχνά συνοδεύεται από υπερβολικό βάρος, σωματική αδράνεια, πόνο και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, μη ισορροπημένη διατροφή και άλλους αρνητικούς παράγοντες.

Μέθοδοι σύνθετης θεραπείας της στάσης του αίματος

Ευτυχώς, για πολλούς άνδρες που έχουν γίνει ομήρους καθιστικού τρόπου ζωής, υπάρχουν αρκετές λύσεις που μπορούν να αποκαταστήσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα και με τη δέουσα επιμέλεια βελτιώνουν επίσης την κανονική απόδοση, γεγονός που θα επηρεάσει θετικά το ορμονικό σύστημα και τη σεξουαλική λειτουργία.

Προεδρία-σέλα φύλακας αρσενική υγεία

Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για εκείνους τους άνδρες των οποίων η αιτία της στασιμότητας του αίματος ήταν καθιστική επάγγελμα. Ειλικρινά, αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη για όλους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές δυσκολίες που συνδέονται με την απόκτηση της "σέλας". Αλλά πρώτα, τα οφέλη.

Τι είναι μια καρέκλα σέλας; Όπως υπονοεί το όνομα, το σχήμα μιας τέτοιας καρέκλας μοιάζει με σέλα. Γιατί παίζουν καουμπόηδες στη δουλειά; Το γεγονός είναι ότι αυτή η μορφή σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε το στατικό στρες που ασκείται από το βάρος του σώματος στους μυς της λεκάνης, το οποίο συμβαίνει κατά την προσγείωση σε συνηθισμένες καρέκλες.

Принцип стула-седла

Το Σχ. 1 - Η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά την προσγείωση σε εργονομική καρέκλα.

Η σειρά μοντέλων των εργονομικών "σέλα" περιλαμβάνει και τις δύο στερεές καρέκλες και χωρίζεται σε δύο μισά του καθίσματος. Για τους άνδρες, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα μοντέλο με διαιρεμένο κάθισμα, αφού αυτή η επιλογή δημιουργεί ένα ευνοϊκό μικροκλίμα για την περιοχή των βουβώνων.

Αρχικά, οι δημιουργοί της καρέκλας καθιστούσαν άλλους στόχους: την πρόληψη του πόνου και των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Και πράγματι, κάθεται σε μια τέτοια καρέκλα να σκύβει - δεν θα λειτουργήσει. Για άνετη εφαρμογή, πρέπει να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία συνεχώς, πράγμα που συμβάλλει στην εκπαίδευση των μυών της πλάτης σας και στη διαμόρφωση της σωστής στάσης (βλ. Εικόνα 1). Το πλεονέκτημα αυτής της καρέκλας είναι η σύνθετη επίδρασή της στις επιδράσεις ενός καθιστικού τρόπου ζωής.

Αλλά αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη για όλους, επειδή υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα του "καθίσματος γραφείου":

  • η τιμή των εργονομικών καρέκλες είναι πολύ υψηλή.
  • μαζί με την καρέκλα σέλας, θα πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό τραπέζι, δεδομένου ότι μια υψηλή θέση καθισμάτων σε μια εργονομική καρέκλα καθιστά αδύνατη τη χρήση ενός κανονικού τραπεζιού (βλ.
  • εάν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα τέτοιο κιτ στο γραφείο, να είστε έτοιμοι να γίνετε αντικείμενο προσοχής και ερωτήσεων από τους συναδέλφους σας, αφού η εργονομική θέση σας θα ξεχωρίσει πολύ από τους "κλασικούς" χώρους εργασίας.

Рабочая зона

Το Σχ. 2 - Χώρος εργασίας, που οργανώνεται με εργονομική καρέκλα και τραπέζι.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εργονομικές καρέκλες για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών.

Ασκήσεις από στασιμότητα αίματος στη λεκάνη

Η Φύση δεν σχεδίαζε ότι ο άνθρωπος θα περάσει μεγάλο μέρος της ζωής του σε καθιστή θέση. Επομένως, η συνεχής κίνηση θεωρείται μια ολοκληρωμένη διαδικασία της ανθρώπινης ζωής. Αλλά στις υπάρχουσες πραγματικότητες, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε άλλα μέτρα που "αναδεύουν" τα οστά της πυέλου σας.

Ασκηση καθισμάτων

Ίσως η πιο αποτελεσματική άσκηση είναι να εκπαιδεύσει τους μυς που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τα γεννητικά όργανα. Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας άσκησης είναι ότι δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από ένα μέρος, δηλαδή μπορεί να εκτελεσθεί οπουδήποτε και σε οποιαδήποτε θέση. Η άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση του λεγόμενου ηβικού-κοκκύλου μυός . Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυτή η άσκηση βελτιώνει τη δύναμη του οργασμού και τη δύναμη της στύσης.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την κατάρτιση του μυοσκελετικού μυός.

Μόνιμες ασκήσεις

Η θέση εκκίνησης για αυτές τις ασκήσεις (εκτός αν υποδεικνύεται διαφορετικά): τα πόδια του πλάτους του ώμου ξεχωριστά, τα χέρια πάνω σε μια ζώνη.

Άσκηση 1 "Περιστροφή της λεκάνης". Απλό και οικείο σε όλες τις ασκήσεις, που συνίσταται σε κυκλική περιστροφή της λεκάνης μέσα και αριστερόστροφα (βλ. Σχήμα 3). Εκτελέστε τουλάχιστον 20 βαθιές περιστροφές σε κάθε κατεύθυνση.

Вращение тазом

Το Σχ. 3 - Εκτελέστε την άσκηση "Περιστροφή της λεκάνης".

Άσκηση 2 "Οκτώ Οκτώ". Η ουσία της άσκησης είναι να περιγράψει το σχήμα της εικόνας οκτώ παράλληλα προς το πάτωμα, δίνοντας τη λεκάνη εμπρός και πίσω. Εκτελέστε 8 κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 3 "Οκτώ άπειρο". Η ουσία της άσκησης είναι να περιστρέφεται η λεκάνη με τέτοιο τρόπο ώστε να περιγράφει το σύμβολο του άπειρου προς το πάτωμα, δηλαδή οι οκτώ βρόχοι βρίσκονται στις πλευρές. Εκτελέστε 8 κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 4 "Βήμα παρέλασης". Βήμα στη θέση σας, αυξάνοντας τα γόνατά σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, προσπαθώντας να τα πιέσετε στο στήθος σας. Κάνουμε από 20 βήματα.

Άσκηση 5 "Πλευρικές πλαγιές". Εκτελέστε εναλλασσόμενη στρέψη του κορμού στις πλευρές. Κατά την κλίση, μπορείτε να βάλετε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση της κλίσης. Για παράδειγμα, όταν εκτελείτε κλίση προς τα αριστερά, αφαιρέστε το δεξί σας χέρι από τον ιμάντα, το τεντώστε προς την κατεύθυνση της κλίσης. Εκτελέστε 10-20 κλίσεις προς τις δύο κατευθύνσεις.

Άσκηση 6 "Κηλίδες". IP: πόδια ευρύτερα από το πλάτος των ώμων, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Εκτελέστε μια οκλαδόν, πέφτοντας όσο το δυνατόν χαμηλότερα και ταυτόχρονα σαν να παίρνετε μια μικρή λεκάνη πίσω, χωρίς να βγάζετε τα τακούνια από το πάτωμα. Είναι καλύτερα ότι το φορτίο πέφτει στους γλουτιαίους μυς. Κάνουμε από 20 καταλήψεις.

Άσκηση 7 "Άλμα καταλήψεων." IP: πόδια πλάτη ώμου, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Κατηφορίζοντας, τοποθετώντας την έμφαση στο πάτωμα, ξαφνικά μετακινήστε τα πόδια πίσω, παίρνοντας μια θέση σαν να βγάζετε έξω. Στην ίδια αιχμηρή κίνηση επιστρέφουμε στην κατακόρυφη κατεύθυνση και πηδήξουμε απότομα. Μετά την προσγείωση, επαναλάβετε την άσκηση. Δεδομένου ότι η άσκηση φορτώνει ενεργά το καρδιαγγειακό σύστημα, η φροντίδα πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εκτελέστε 3-5 σετ 10 φορές.

Ξαπλωμένες ασκήσεις

Άσκηση 8 "Ανύψωση της λεκάνης." IP: ύπτια, πόδια λυγισμένα στα γόνατα, βραχίονες κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη χωρίς να σηκώσετε τα πόδια από το δάπεδο (βλ. Εικόνα 4). Η πολυπλοκότητα της άσκησης μπορεί να αυξηθεί αν χρησιμοποιήσετε το φορτίο, για παράδειγμα, μια κρέμα από τη ράβδο, τοποθετώντας την στην κάτω κοιλιακή χώρα και κρατώντας την με τα χέρια σας. Εκτελέστε 15-20 φορές.

Подъем таза

Το Σχ. 4 - Εκτελέστε την άσκηση "Αύξηση της λεκάνης".

Άσκηση 9 "Ποδήλατο αέρα". IP: ύπτια, πόδια λυγισμένα στα γόνατα, βραχίονες κατά μήκος του σώματος. Προσομοιώνουμε την ποδηλασία σαν να πετούσατε (βλ. Σχήμα 5). Εκτελέστε την άσκηση 1 λεπτού.

Воздушные велосипед

Το Σχ. 5 - Εκτελέστε την άσκηση "Ποδήλατο αέρα".

Άσκηση 10 "Ψαλίδι". IP: ύπτια, όπλα κατά μήκος του σώματος. Αυτή η άσκηση μιμείται το έργο του ψαλιδιού. Ανασηκώστε τα ίσια πόδια σε ύψος περίπου 30-40 cm και εναλλακτικά τα διασχίστε έτσι ώστε το ένα πόδι να είναι υψηλότερο από το άλλο. Εκτελέστε από 20 κινήσεις.

Άσκηση 11 "Μπάρτσα". IP: ύπτια, όπλα κατά μήκος του σώματος. Ανυψώστε τη λεκάνη, τραβώντας την από το δάπεδο, με τα χέρια να ακουμπούν στους κάτω μηρούς, σαν να ήταν ένα στήριγμα για το ανυψωμένο τμήμα του σώματος. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι μόνο η κεφαλή, ο λαιμός και η άνω πλάτη είναι σε επαφή με το πάτωμα και το υπόλοιπο σώμα ανυψώνεται και ισιώνεται. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να είναι 1,5-2 λεπτά. Εκτελέστε την άσκηση πρέπει να είναι προσεκτικά, βαθμιαία να την κυριαρχήσετε με την πρακτική.

Πότε πρέπει να κάνετε ασκήσεις και πόσο συχνά;

Οι ασκήσεις εκτελούνται καλύτερα 1-2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, για προληπτικούς και ελαφρούς θεραπευτικούς σκοπούς. Για τη θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών στη λεκάνη, πρέπει να ασκείτε τακτικά ασκήσεις τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα (τουλάχιστον το πρωί και το βράδυ).

Διατροφή για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Όταν μιλάμε για τη σχέση της διατροφής και της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα, εννοούμε, πρώτα απ 'όλα, τη στενή σχέση μεταξύ του έργου του εντέρου και της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτόν τον τομέα. Εάν ένας άνθρωπος έχει προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, αυτό οδηγεί σε στάσιμες διαδικασίες, με αποτέλεσμα τα ευκαιριακά βακτήρια να πολλαπλασιάζονται και να προκαλούν ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, οι συχνές κινήσεις του εντέρου προάγουν την κανονική ροή αίματος σε αυτήν την περιοχή.

Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, είναι απαραίτητο να τηρηθούν οι γενικά αποδεκτοί κανόνες υγιεινής διατροφής. Φυσικά και υγιεινά τρόφιμα θα πρέπει να επικρατούν στη διατροφή σας.

Καταναλώστε περισσότερα:

  • φρούτα και λαχανικά ·
  • δημητριακά ·
  • πράσινο;
  • θαλασσινά?
  • νερό (τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα).

Το πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων έγκειται κυρίως στην πλούσια διατροφική τους σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για ζωτική δραστηριότητα, καθώς και σε υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες , η οποία βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου. Το νερό είναι ένας άλλος βοηθός στον αγώνα για την υγεία. Όντας παρόν σε επαρκείς ποσότητες, ξεπλένει τη συσσώρευση τοξινών και τοξινών από το σώμα και συμβάλλει στην αραίωση του αίματος.

Περιορίζουμε έντονα:

  • γρήγορο φαγητό
  • λιπαρά τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη.
  • καπνιστό και τηγανητό φαγητό.
  • προϊόντα ζαχαροπλαστικής, αρτοσκευάσματα, καθώς και προϊόντα που βασίζονται σε λευκό αλεύρι.
  • γλυκά?
  • άλας ·
  • ποτά που περιέχουν καφεΐνη (τσάι, καφές, ανθρακούχο και γλυκό νερό).

Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας την εναπόθεση πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας τα αδιαπέραστα στη ροή του αίματος. Σε γενικές γραμμές, το πρόχειρο φαγητό από αυτόν τον κατάλογο είναι χαμηλό σε θρεπτικά συστατικά, περιέχει πολλές θερμίδες και προκαλεί παχυσαρκία.

Προϊόντα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος :

  • σκόρδο ·
  • κρεμμύδια (βολβός, πράσινο);
  • μαϊντανός;
  • πικάντικα καρυκεύματα (πάπρικα, κάρυ, κουρκουμά).
  • θαλασσινά (ιδίως λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, σολομός, σολομός)) ·
  • τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ( ακτινίδιο , πορτοκάλι, πιπέρι, μπρόκολο, κουνουπίδι).

Εκτός από τα συνολικά οφέλη, τα προϊόντα αυτά έχουν έντονη επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Για παράδειγμα, τα θαλασσινά περιέχουν στη σύνθεση της τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα , τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα την αραίωση του αίματος και είναι ευεργετικά σε μεγάλο βαθμό για το καρδιαγγειακό σύστημα. Για τους ανθρώπους που δεν έχουν την ευκαιρία να καταναλώνουν θαλασσινά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ιχθυέλαιο .

Φάρμακα

Πίνακας 1 - Φάρμακα για στάση αίματος στη λεκάνη.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
ESKUZAN Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια Καταναλώστε πριν από τα γεύματα, προ-αναμειγνύεται με νερό. 12-15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα
VENZA Φλεβική ανεπάρκεια (χρόνια, περιφερική), κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων (με και χωρίς φλεγμονή) Στο εσωτερικό μετά από 30-60 λεπτά μετά το φαγητό. 10 σταγόνες 3 φορές την ημέρα
ASKORUTIN Θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με διαταραχή της τριχοειδούς διαπερατότητας, πρόληψη της υπο-και αβιταμίνωσης των βιταμινών Ρ και C Μετά την κατανάλωση 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα.
Προσοχή! Ο προσδιορισμός των φαρμάκων και η δοσολογία τους γίνεται μόνο από γιατρό, με βάση τη διάγνωση. Μην χρησιμοποιείτε πληροφορίες που προέρχονται από διάφορες πηγές για αυτοθεραπεία.

Προληπτικά μέτρα κατά της στάσης του αίματος

Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα

Για την αποφυγή της στασιμότητας του αίματος στη λεκάνη πρέπει να κάνετε καθημερινά περιπάτους. Εάν το ημερήσιο καθεστώς δεν προβλέπει την ανάγκη για μακροχρόνια κίνηση, πρέπει να το δημιουργήσετε εκ προθέσεως. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής μεταφοράς, πάτε μία ή δύο στάσεις από το σπίτι και περπατήστε με τα πόδια, πάρετε ένα σκύλο με το οποίο πρέπει να περπατήσετε και τα παρόμοια. Από τα ενεργά είδη φυσικής κουλτούρας που ταιριάζουν καλύτερα στην κολύμβηση, το τζόκινγκ ή το βιαστικό περπάτημα , η γιόγκα, το σχοινάκι άλματος.

Εάν η εργασία συνεπάγεται τη διαμονή σε καθιστή θέση, είναι απαραίτητο να εκτελείτε περιοδικά ειδικές ασκήσεις σε τακτά διαστήματα (διαβάστε την ιστοσελίδα σχετικά με την προπόνηση του παχέος-κοκκύλου μυός).

Αυξάνουμε τον αριθμό των σεξουαλικών επαφών

Το σεξ είναι η πιο ευχάριστη πρόληψη της στάσης του αίματος. Οι κινήσεις που πραγματοποιούνται από έναν άνδρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη με φυσικό τρόπο. Εκτός από αυτό το γεγονός, η σεξουαλική επαφή έχει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες για τους άνδρες.

Το να έχει κανείς σεξ είναι απαραίτητο τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα και κατά προτίμηση πιο συχνά. Αλλά μην θεωρείτε το σεξ ως μια δραστηριότητα που βελτιώνει τη ροή του αίματος, επειδή η επιθυμία για σεξουαλική επαφή πρέπει να προέρχεται από μέσα και όχι υπό πίεση.

Η αδιάκριτη σεξουαλική επαφή χωρίς τη χρήση αντισύλληψης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία των ανδρών. Αυτό οφείλεται στην εισαγωγή ξένων μικροχλωρίδων στα αρσενικά γεννητικά όργανα, προκαλώντας την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.

Περιορισμός κακών συνηθειών

Το κάπνισμα περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας τη φυσιολογική ροή του αίματος. Συγκεκριμένα, επηρεάζονται μικρά σκάφη στη περιοχή της πυέλου. Μπορούμε να πούμε ότι το κάπνισμα είναι ένας άμεσος τρόπος για την υποβάθμιση της μικροκυκλοφορίας του αίματος. Αν έχετε αυτή τη συνήθεια, ήρθε η ώρα να το εγκαταλείψετε (διαβάστε "Πώς σταμάτησα το κάπνισμα - προσωπική εμπειρία" ).

Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ. Εάν δεν υπάρχει καμία δυνατότητα ή επιθυμία να απαλλαγείτε από το αλκοόλ εντελώς, τότε αξίζει να περιοριστεί η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, τουλάχιστον για τη διάρκεια της θεραπείας.

Δείτε επίσης:

Προσθέστε ένα σχόλιο

*