Низкий тестостерон у мужчин – причины и следствие Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους ηλικιωμένους και τους μεσήλικες άνδρες δεν είναι ασυνήθιστα και συχνά οι αιτίες που σχετίζονται με την ηλικία. Σε ηλικία περίπου 35-40 ετών, η παραγωγή τεστοστερόνης αρχίζει να μειώνεται κατά 1-2% ετησίως και από την ηλικία των 50 ετών παρατηρείται ανεπάρκεια ανδρογόνου. Αν η ανεπάρκεια ανδρογόνων εμφανίζεται σε μικρότερη ηλικία, τότε οι αιτίες της μείωσης της τεστοστερόνης δεν οφείλονται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Οι πιο κοινές αιτίες της μειωμένης τεστοστερόνης

Ηλικία Μετά από μια συγκεκριμένη ηλικιακή περίοδο (40 χρόνια), παρατηρείται μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Μία μείωση της τεστοστερόνης οφείλεται στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Λόγω σοβαρής ανεπάρκειας ανδρογόνων, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ορμονοθεραπεία.

Ισχύς . Η ακατάλληλη διατροφή, που δεν περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για τους άνδρες , μπορεί να είναι η κύρια αιτία χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης. Είναι σημαντικό να παρέχεται στο σώμα δομικό υλικό για το σχηματισμό μορίων τεστοστερόνης. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα που αυξάνουν την τεστοστερόνη και αποκλείουν τα τρόφιμα που μειώνουν την τεστοστερόνη .

Υπερβολικό βάρος . Μια από τις πιο επικίνδυνες αιτίες της μειωμένης τεστοστερόνης. Τι είναι το επικίνδυνο υπέρβαρο στους άντρες; Πρώτον, καταστέλλεται η παραγωγή ανδρικών ορμονών. Δεύτερον, ξεκίνησε η παραγωγή γυναικείων ορμονών, οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα στο αρσενικό σώμα αναστέλλουν περαιτέρω την παραγωγή τεστοστερόνης.

Κακές συνήθειες . Το αλκοόλ, ο καπνός, τα ναρκωτικά βοηθούν στη μείωση της τεστοστερόνης

Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας . Φυσική αγωγή και ασκήσεις με την επιβάρυνση αύξηση τεστοστερόνη. Αυτό αναφέρεται σε ένα μέτριο σχέδιο προπόνησης (3-4 ανά εβδομάδα). Αντίθετα, η υπερβολική άσκηση και οι καθημερινές εξαντλητικές ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή τεστοστερόνη.

Και άλλες αιτίες που μειώνουν την τεστοστερόνη.

Χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες - Συνέπεια

  • Μειωμένος όγκος μυών και δύναμη. Η τεστοστερόνη έχει αναβολικό αποτέλεσμα, δηλ. υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μυών και τη δύναμη. Ως εκ τούτου, με χαμηλή τεστοστερόνη, υπάρχει μια μείωση στη μυϊκή μάζα και τη δύναμη.
  • Μειωμένη λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία. Δεδομένου ότι η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία, μαζί με την πτώση της, παρατηρείται εξασθένιση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • Αυξημένη ευερεθιστότητα.
  • Αυξημένη εναπόθεση περίσσειας λίπους. Η έλλειψη τεστοστερόνης επιβραδύνει τον μεταβολισμό, οδηγώντας στη συνέχεια σε απόθεση λίπους.
  • Μείωση της γραμμής των μαλλιών. Τα μαλλιά στο σώμα και στο πρόσωπο είναι ένα από τα αρσενικά χαρακτηριστικά του φύλου.
  • Γυναικομαστία (ανάπτυξη μαστού στους άνδρες). Παρατηρήθηκε με ισχυρή και παρατεταμένη μείωση της τεστοστερόνης.

Εάν η τεστοστερόνη δεν μειωθεί σε κρίσιμο επίπεδο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την τεστοστερόνη με φυσικούς τρόπους . Διαφορετικά, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης, η οποία θα συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.

Δείτε επίσης:

Προσθέστε ένα σχόλιο

*