Η εμπειρία των ωμών τροφίμων σε διάστημα 5 ετών - μια συνέντευξη με τον Denis Terentyev

Το θέμα της δίαιτας πρώτων υλών διατροφής (CE) κατέχει μια ξεχωριστή θέση μεταξύ των διαφόρων πρακτικών υγείας. Και αυτό δεν είναι εκπληκτικό: αρκεί να μάθετε για τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας και πώς να αλλάξετε ολόκληρη τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ωστόσο, τα ωμά τρόφιμα είναι [...]

Αφαιρέστε το λίπος σε 1,5 μήνες - προσωπική εμπειρία

Στις αρχές της άνοιξης ζυγίσαμε 87 κιλά με ύψος 170 εκ. Εάν υπολογίσουμε τον δείκτη μάζας σώματος, αποδείχθηκε ότι έχω παχυσαρκία πρώτου βαθμού στο αρχικό στάδιο. Αλλά δεν έχω κάτι τέτοιο - ολόκληρο το βάρος μου είναι η μυϊκή μάζα, [...]

Σχετικά με τα οφέλη ενός ποδηλάτου για υγεία - προσωπικές παρατηρήσεις

Πόσο αηδιαστικό να κοιτάς τους νεαρούς άνδρες με χαλαρή κοιλιά μπύρας. Αυτό είναι ένα τρομερό θέαμα. Δισκοπόδαρο, αργό, τεμπέλης. Παντού φέρνουν τους αγαπημένους τους σε αυτοκίνητα. Δεν υπάρχει άσκηση, απλά τηλεόραση και καναπές. Και στη συνέχεια αγκάλιασε ένα ποτήρι αφρώδες ποτό. Κορίτσια, ικετεύω, [...]

Η ζωή μετά το κάπνισμα!

Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι είναι εθισμένοι στο κάπνισμα. Είστε ένας από αυτούς; Εάν ναι, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τα συναισθήματά μου μετά την παραίτησή μου από το κάπνισμα! Ξεκίνησα το κάπνισμα στο σχολείο και καπνίσαμε μέχρι το τέταρτο έτος [...]

Πώς σταματήσω το κάπνισμα

Σε αυτό το άρθρο θέλω να μοιραστώ την προσωπική μου εμπειρία με το να σταματήσω το κάπνισμα. Τα τελευταία πέντε χρόνια δεν καπνίζω, αν και ήμουν καπνιστής με εμπειρία. Έχοντας ξεκινήσει το κάπνισμα στο γυμνάσιο, έζησα με αυτό το καταστροφικό φαινόμενο στη ζωή μου για πολύ καιρό. Καπνίζεται πολύ και συχνά φτάνει [...]

Ένα μήνα για δίαιτα χωρίς αλάτι - προσωπική εμπειρία

Δεν ξέρω τι επηρέασε την επιθυμία για απώλεια βάρους - οι σαφείς υπαινιγμοί της συζύγου, τα λόγια του γιατρού ότι αυτό είναι επιβλαβές ή πάντα υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά «το τελευταίο άχυρο», περίεργα, ήταν η μεταφορά της Έλενα Μαλίσεβα για τη δίαιτα χωρίς αλάτι. Εγώ, όπως οι περισσότεροι [...]

Τρέξιμο και απώλεια βάρους - μια συνέντευξη με τον Danil Andryushkin, ο συγγραφέας του blog begunemogu.ru

Σήμερα, ο Danil Andryushkin, blogger, εραστής του τρέξιμου και, πιο πρόσφατα, δρομέας μαραθωνίου, θα μοιραστεί την ιστορία του. Στο blog του "Δεν μπορώ να τρέξω", ο Danil έδειξε με παραδείγματα πώς να θέσει στόχους και να τους επιτύχει. Online Danil υποσχέθηκε στους αναγνώστες να χάσουν βάρος σε [...]

Η εμπειρία της θεραπευτικής νηστείας - μια συνέντευξη με τον Yuri Bazukevich

Σήμερα, ο Yury Bazukevich θα μοιραστεί την εμπειρία του σε μια δύσκολη μάχη για την υγεία, η εμπειρία του οποίου είναι η θεραπευτική νηστεία για περισσότερα από 20 χρόνια. Απλές ερωτήσεις και ενημερωτικές απαντήσεις θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στο αρχικό στάδιο του ελέγχου της ιατρικής νηστείας. Και αν σας ενδιαφέρει ένας υγιεινός τρόπος ζωής [...]

Χειμερινό κολύμπι - ακραία για χάρη της υγείας

Σήμερα, ο Βίκτωρ Γ. (Κιλιμάντζαρο) θα πει στον ιππόδρομο με 10 χρόνια εμπειρίας ποιο είναι το χειμερινό κολύμπι και τι τρώγεται. Για όσους δεν είναι αδιάφοροι για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σας συνιστούμε να επισκεφτείτε τον ιστότοπο Victor http://eisberg.narod.ru/, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη σκλήρυνση, [...]

Μια άλλη ζωή - Συνέντευξη με τον Oleg Krezub

Oleg Crezub είναι ένα πρόσωπο του οποίου η δραστηριότητα ισούται με τη δραστηριότητα των δύο ανθρώπων που λαμβάνονται μαζί, φρουριακό. Μόνιμος συμμετέχων σε μαραθώνιους για τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση με νερό και διαγωνισμούς τρίαθλου. Τι δεν υπάρχει συνήθως; Μετά από όλα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό; Και [...]