Тыквенные семечки для мужчин – источник мужского здоровья Οι σπόροι κολοκύθας θα είναι χρήσιμοι για τους άνδρες που νοιάζονται για την υγεία τους. Ειδικά για άντρες ηλικίας άνω των 35 ετών. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι αλλαγές στην υγεία των ανδρών δεν είναι προς το καλύτερο.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας είναι η πραγματικά πλούσια διατροφική τους σύνθεση. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, Ε, Κ, F, μια ομάδα βιταμινών Β, ορυκτών ψευδαργύρου και φωσφόρου. Επίσης περιλαμβάνονται στη σύνθεση διαφόρων οξέων, όπως η αργινίνη, το α-λιποϊκό, το λινολεϊκό και το φολικό οξύ , τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6 , που έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία των ανδρών, καθώς συμμετέχουν άμεσα στη σύνθεση της κύριας ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης.

Σε μεγαλύτερο βαθμό, ο ψευδάργυρος έχει θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. 100 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας περιέχει το μισό ημερήσιο όριο ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών και είναι επίσης το κύριο δομικό υλικό του μορίου τεστοστερόνης. Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την υγεία ολόκληρου του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος, καθώς είναι ένα δομικό υλικό για τα μαλλιά και εμποδίζει την αρσενική φαλάκρα.

Σπόροι κολοκύθας και πρόληψη αρσενικών ασθενειών

Όπως σημειώθηκε νωρίτερα, οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, οι οποίες υποστηρίζουν το αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα και είναι προφυλακτικοί παράγοντες κατά του αδενομώματος του προστάτη (προστατίτιδα).

Οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος μπορούν να θεωρηθούν ως αρσενικό πρόβλημα, καθώς η θνησιμότητα των ανδρών από προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα υπερβαίνει σημαντικά τη θνησιμότητα των γυναικών για τους λόγους αυτούς. Σπόροι κολοκύθας συμβάλλουν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, λόγω της περιεκτικότητας της βιταμίνης F, καθώς και των πολυακόρεστων οξέων, τα οποία έχουν αντι-σκληροδετικό αποτέλεσμα.

Επιπλέον, οι βιταμίνες Β που περιέχονται στους σπόρους κολοκύθας έχουν ευεργετική επίδραση στις ψυχικές ικανότητες, βελτιώνουν το μεταβολισμό, μειώνουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση.

Σε ποια μορφή σπόροι κολοκύθας είναι πιο χρήσιμο

Είναι καλύτερα να αποφύγετε οποιαδήποτε θερμική επεξεργασία των σπόρων, καθώς θα χάσουν κάποια από τα θρεπτικά συστατικά τους. Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένους σπόρους κολοκύθας. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη χρήση σπόρων κολοκύθας με μέλι .

Δείτε επίσης:

2 σχόλια

  • Ο Igor λέει:

    Πολύ σωστό άρθρο! Παρατήρησα πάντα ότι όταν έφαγα μια χούφτα αποξηραμένους σπόρους κολοκύθας, τότε υπάρχει μια ισχυρή στύση και μια ευχάριστη αίσθηση στον προστάτη. Έτσι οι σπόροι είναι πραγματικά χρήσιμοι. 🙂

  • Ο Akie Kato λέει:

    Ναι. Σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι.

  • Προσθέστε ένα σχόλιο

    *